배우 공현주, 쌍둥이 출산 후 25kg 감량! 현실적인 다이어트 팁은?
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배우 공현주가 출산 이후 ‘25kg 감량’에 성공한 건강하고 아름다운 모습을 공개해 시선을 집중시키고 있다.
최근 공현주는 자신의 SNS를 통해 ‘쌍둥이 출산 후 25kg 감량, 건강한 다이어트 습관’이라는 타이틀과 함께 현실 다이어트 팁을 담은 영상을 게재했다. 특히 해당 영상에는 극단적인 다이어트 대신 육아와 함께 지속할 수 있는 일상 속 생활 습관들이 담겨 있어 ‘건강한 다이어트 비법’으로 주목받고 있다.
공개된 영상 속 공현주는 다이어트 핵심 루틴 5가지를 통해 건강한 몸매 관리법을 실천하고 있는 모습이다. 먼저 매일 몸무게를 체크해 체중 변화를 인식하고, 공복 유산균 섭취로 장 건강을 최적화한 후, 매주 3회 꾸준한 바레(barre) 운동을 통해 탄탄한 근력과 유연성을 강화시키는 데 집중한다.
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